Вітамін В13 (оротова кислота) бере участь у синтезі фосфоліпідів, кислот нуклеїнових, білірубіну. Ця речовина не токсична, так як немає побічних ефектів від її надлишку в організмі. Добова потреба у кожної людини може варіюватися залежно від віку, наявності важких захворювань, фізичних навантажень, раціону харчування.
Цей вітамін розчиняється у воді і швидко руйнується під впливом температур.
Корисні властивості вітаміну B13
- Вітамін В13 активізує процеси кровотворення, як еритроцитів, так і лейкоцитів.
- Він стимулює білковий синтез.
- Позитивно впливає на функцію печінки, покращує її роботу.
- Приймає участь у перетвореннях кислот пантотенової і фолієвої.
- Бере участь у синтезі амінокислоти метіоніну, незамінної для організму.
- Вітамін В13 корисний для лікування захворювань серця і печінки. Існують дані, що він підвищує здатність до плодючості і покращує процес розвитку плоду під час вагітності.
- Кислота оротова знижує ризик розвитку анемії і навіть є профілактикою передчасного старіння.
Показники до застосування
В якості медичного препарату вітамін В13 (оротат калію) призначається в таких випадках:
- хвороби печінки (цироз печінки);
- серцева недостатність хронічного типу;
- гепатити вірусні;
- виразкова хвороба шлунка, дванадцятипалої кишки;
- хвороба Боткіна;
- нефропатія;
- період післяопераційного одужання.
Ефективність оротової кислоти була виявлена у дітей від шести місяців до десяти років, що страждають шкірними захворюваннями (нейродерміт, екзема, іхтіоз, псоріаз).
Вітамін В13 призначається пацієнтам з метою поліпшення переносимості організмом лікарських препаратів: сульфаніламідів, антибіотиків, делагілу, резохіну, стероїдних гормонів.
Вітамін B13: джерела
Найбільша концентрація вітаміну В13 міститься в молоці, молочних продуктах, печінці, дріжджах, коренеплодах рослин. Певна кількість цього вітаміну синтезується в кишечнику людини і виділяється з грудним молоком у годуючих жінок.
Оротова кислота добре переноситься організмом, проте у випадках прийому додаткових підвищених доз може виникнути алергічний дерматоз, який після відміни препарату швидко проходить.
Хороша стаття, дякую!
Сама нещодавно стикнулась з недостачею вітаміну В13, до цього навіть не підозрювала наскільки він важливий. Зараз приймаю пігулки. Головне не переборщити, як зазначено в статті
Хочу поліпшити стан своєї печінки, а вживати пігулки не люблю. Цікаво, скільки треба випивати в день молока та з’їдати молочних продуктів, аби повністю покривати потребу організму у цьому вітаміні?