Як нагодувати дитину, якщо вона відмовляється
Ви не знаєте, що робити, коли дитину важко нагодувати? Спершу малюк відмовляється їсти «неправильну» курку або «цвітну капусту, що погано пахне».
Потім ви починаєте щодня готувати ту саму їжу тричі на день, думаючи, чи може дитина вижити на одних макаронах.
Перед тим, як змушувати малюка їсти, давайте пригадаємо, що відмова від їжі – звичайна поведінка для багатьох дітей. Вперше з цим ви можете зіткнутися у 2 роки.
У більшості випадків причинами можуть бути:
- Особисті переваги. Погодьтеся, не всі з нас люблять брокколі, хоч вона корисна.
- Відсутність апетиту.
- Небажання пробувати щось нове.
- Прорізування зубів, застуда.
- Відмова від їжі служить способом дитини показати батькам свою незалежність, яку вона часто виявляє до 5 років.
Батькам важливо з'ясувати причини, через які дитину неможливо нагодувати. І замість покарань, боротьби, підкупів чи погроз намагатися виховати у малюка здорове ставлення до їжі.
Нагодувати нехочуху
Коли дитина відмовляється їсти, батьки вважають її привіредою в їжі. Людина, яка розбірлива в їжі, зазвичай не їсть певні продукти або їсть тільки одну й ту саму їжу щодня. Поки вся сім'я із задоволенням їсть різні страви, малюк може вибирати лише курку, улюблений бутерброд чи яблуко.
Якщо це ваш випадок, переконайтеся, що він розбірливий у їжі тільки через свої смакові уподобання.
Також проблеми можуть бути в іншому:
- Дитині не подобається текстура нової їжі
- Йому важко жувати чи ковтати певні продукти
- Мама показує свою нелюбов до їжі і він теж починає відмовлятися їсти
- Батьки намагаються насильно нагодувати малюка. У результаті він протестує
10 правил, які допоможуть нагодувати дитину
1. Урізноманітніть харчування малюка і пропонуйте в кожен прийом їжі улюблені страви, доповнюючи їх новим продуктом.
Дозвольте вибрати та з'їсти тільки те, що на тарілці. Дитина може не торкнутися рису або овочів, але замість них з'їсти м'ясо. Чи навпаки. Головне, пропонувати вибір і позитивно ставитися до їди.
2. Обмежте відволікання.
Якщо дитина під час обіду дивиться мультфільми, грає в гру, вона може легко втратити інтерес до їжі. З боку гаджети здаються нам гарним способом посадити дитину за стіл, але насправді вони відволікають від їди. Встановіть вдома правило – є всім членам сім'ї без телефонів та з вимкненим телевізором.
3. Слідкуйте за розміром порцій.
Можливо проблема не в тому, що дитина не хоче їсти, а в тому, що вона відмовляється з'їдати всю їжу, яка у неї на тарілці. Пам'ятайте, що дітям не потрібно стільки їжі, як дорослим. Якщо розмір порції занадто великий, малюк не може все з'їсти. Не тому, що він шкодить, а тому, що він уже наївся. Краще скоротити розмір порції. За потреби малюк попросить добавки.
4. Пам'ятайте, що дитина може бути не голодною, коли ви пропонуєте їжу.
Протягом дня чи тижня у дітей змінюється апетит.
5. Переконайтеся, що час годування не надто пізно і малюк ще не втомився.
Вам важко буде змусити їсти дитину, якщо вона сонна і перевтомлена. Перегляньте режим харчування і не годуйте, коли вже час спати.
6. Слідкуйте за своїми емоціями, коли годуєте дитину.
Умовляння, погрози чи крики не допоможуть вам змусити малюка їсти. Як тільки він засмутиться і почне плакати, він точно відмовиться від їжі.
7. Залучіть дитину до приготування їжі та вибору нових продуктів.
З малюком, що підросло, вирішіть, що сьогодні приготувати, разом складіть список продуктів. Дитина з більшою ймовірністю стане їсти те, що сама приготувала.
8. Скоротіть кількість перекусів і напоїв, крім води, між їдою.
Деякі діти відмовляються їсти основну їжу, якщо було надто багато перекушування. У малюків розмір шлунка менший, ніж у дорослих, і вони швидше насичуються. Якщо дитина не голодна, навряд чи вона буде їсти.
9. Розберіться, який стиль живлення малюка.
Протягом дня його апетит може змінюватись. Деякі діти не їдять щільно вечерю, але добре з'їдають сніданок та обід.
Більше порад, що робити, якщо ваша дитина погано їсть, читайте тут.
Як нагодувати дитину, у якої ріжуться зуби
Перші зуби активно починають прорізуватись у малюків у середньому з 6 місяців. Через дискомфорт малюк може погано їсти, а їх настрій — змінюватися.
У цей період важливо пропонувати дитині поживну їжу, яку легко жувати:
- Охолоджене пюре з овочів чи фруктів.
- М'які продукти – йогурт, куряче суфле, запіканка, каша.
Дитину важко нагодувати без пляшечки?
Багато малюків звикають їсти з пляшечки і потім не хочуть їсти «як дорослі». Чим пізніше ви відучите малюка від пляшечки, тим складніше привчити його пити з чашки і їсти ложкою.
Привчати до поильника і чашки можна починати вже приблизно в 9 місяців.
Але спершу перевірте, чи готова дитина до цього:
- Чи може він сам сидіти та тримати голову без підтримки?
- Чи відкриває малюк рота, коли його годують з ложки?
Якщо дитина здатна робити ці речі, вона готова до поїльника.
Знайомте з поїльником повільно. Спочатку покажіть малюку, як ним користуватися. Протягом кількох днів замінюйте пиття з пляшечки під час годування на пиття з поїльника. Сьогодні на сніданок використовуйте поїльник, в інші прийоми їжі – пляшечку. Завтра давайте його вже в два їди. Але якщо дитині так складно, краще одразу перейти на поїльник.
Що ще допоможе:
- Говоріть дитині, що вона вже виросла і їй не потрібна пляшечка.
- Хваліть його, коли він п'є з поїльника або чашки.
- Якщо дитина досить доросла, дайте їй вибрати поїльник самому.
Як нагодувати дитину без стільця для годування
Стільчик для годування асоціюється у дітей із прийомом їжі. Його рекомендують використати до 3 років. Що робити, якщо без стільця малюк не сидить на одному місці і його неможливо нагодувати?
Наші рекомендації:
- Переконайтеся, що дитині комфортно сидіти за столом без стільця
- Заберіть сторонні іграшки, щоб малюк не відволікався
- Введіть правило – під час годування сидимо на одному місці. Якщо дитина тікає, закінчуйте обід
- Якщо малюк ще маленький і ви змушені годувати його без стільчика, посадіть його до себе на коліна напівстороннім обличчям до вас – так він бачитиме ложку з їжею, а ви його рот.
У яких ситуаціях вам складно нагодувати дитину? Ідете на якісь хитрощі?
