Секрети здоров’я

Протягом п’ятого місяця життя дитинка набирає у вазі, в середньому, не менше 700 г, а його зріст збільшується на 2 см.

Вітамін В2 в організм надходить з їжею. Також він синтезується мікроорганізмами. Рибофлавін (вітамін

Вітамін В2 (рибофлавін) корисний для здоров’я і краси. Необхідно подбати про те, щоб в раціоні

Фолієву кислоту (вітамін В9) складно зберегти. Вона розчинна у воді, легко руйнується при приготуванні

Вітамін D належить до тих, без яких організм не може обійтися. Взаємозв’язок між вітаміном D і

Вітамін С відомий ще під назвою кислота аскорбінова. Він відноситься до групи вітамінів водорозчинних.

Вітамін F розчинний у жирах. Він складається з ненасичених жирних кислот, одержуваних з продуктів харчування.

Вітамін K називають антигеморрагічним вітаміном, що зупиняє кровотечу. Його наявність в організмі людини

Вітамін В1 – водорозчинний. Інша назва вітаміну – тіамін. Він бере участь у перетворенні

Вітамін D є жиророзчинним і утворюється під дією ультрафіолетового випромінювання. Основною функцією

Вітамін В1 прийнято в народі називати вітаміном оптимізму. Друга його назва тіамін. Він необхідний для

Вітамін В13 (оротова кислота) бере участь у синтезі фосфоліпідів, кислот нуклеїнових, білірубіну.

Вітамін K є жиророзчинним. Він грає важливу роль в процесі кровотворення, необхідний для функціонування

Вітамін В12 є водорозчинним. Він не синтезується в організмі, однак це єдиний вітамін, який може накопичуватися

Вітамін А (ретинол) вкрай важливий організму людини незалежно від її статі і віку. Розчиняється вітамін

Вітамін Н (біотин, вітамін В7 ) називають ще мікровітаміном, так як він необхідний організму в малих

Вітамін А, відомий ще під назвою ретинол, є вітаміном жиророзчинним. Вперше ретинол був виділений з моркви

Вітамін В4 (холін) відноситься до розчинних у воді вітамінів. Він впливає на процеси обміну жирів і білків

Вітамін В2 відомий ще під назвою «рибофлавін». Руйнується він під дією світла, але важко розчиняється

Біотин часто зустрічається в природі. Людина отримує необхідну кількість цього вітаміну з їжею тваринного

Вітамін В6 відомий під назвою «піридоксин». Вітамін добре розчинний у спирті, воді, а також розчиняється

Вітамін В5 (пантотенат кальцію, пантотенова кислота) широко розповсюджений у природі. Людина отримує

Жиророзчинний вітамін Е добре зберігається під час приготування їжі. Найбільша його кількість міститься в оліях.

Вітамін U або, як його ще називають, S-метілметіонін, метілметіонін-сульфоній або антивиразковий фактор –